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大雪節(jié)氣養(yǎng)生

　　生活起居

　　早睡晚起，人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠。注意衣著，太厚太薄都不好。建議外出時，體質(zhì)弱的人*好穿高領(lǐng)而且護腰的服裝。

大雪降至

　　飲食養(yǎng)生

　　飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。據(jù)**解釋，在大雪時節(jié)一些黑色的食物其實是更好的選擇。

　　大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，也是冬季的第三個節(jié)氣，太陽到達黃經(jīng)255度。大雪節(jié)氣是反映氣候特征的一個節(jié)氣，大雪節(jié)氣的到來，意味著氣溫顯著下降，降水量增多。大雪節(jié)氣*常見的就是降溫、下雨或下雪。

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